Ngantuk....

Shalat merupakan salah satu rukun islam yang wajib dilakukan bagi setiap muslimin. Terkadang, waktu untuk menunaikan ibadah shalat sering kali tertunda dengan berbagai macam alasan, salah satunya rasa ngantuk. Rasa ngantuk merupakan hal yang paling berat untuk menunaikan ibadah shalat.

Ada beberapa faktor yang menyebabkan kita merasa ngantuk,

1. Kehabisan energi
Rasa ngantuk akan timbul saat kita kehabisan energi, dimana pada saat itu energi kita sudah hampir habis. Dikarenakan kehabisan energi, kita biasanya melakukan aktifitas makan. Walaupun sudah selesai makan, energi belum dapat kita rasakan, karena kita masih membutuhkan waktu untuk proses pencernaan. Nah, pada saat itu energi kita benar-benar tinggal tersisa sedikit. hal itulah yang menyebabkan kita merasa ngantuk.

2. Rasa malas
Sebagai manusia, kita sering bermalas-malasan dalam melakukan berbagai macam hal, terutama shalat. Dibebabkan kita ingin bermalas-malasan, itu membuat otak kita malas untuk berpikir. Pada saat kita rileks, maka syaraf-syaraf yang ada pada otak kitapun akan bekerja secara santai. Hal itulah yang menyebabkan kita merasa ngantuk.
Hal-hal tersebut diatas hanya beberapa faktor yang membuat kita merasa ngantuk. Kita hanya makhluk ciptaan Allah SWT. tidak selamanya kita dapat menjalankan aktifitas sehari-hari. Kita butuh waktu untuk beristirahat.

Selain beristirahat, cara untuk mengatasi rasa ngantuk-terutama dalam ibadah shalat yaitu,
1. Niat yang benar
2. Membaca istigfar
3. Mengartikan setiap bacaan shalat
4. Fokus/konsentrasi
5. Menahan napas
6. Atur napas panjang

Dalam ibadah shalat, yang menyebabkan rasa ngantuk biasanya merupakan godaan syaitan. Maka dari itu, sering-seringlah kita mengingat Allah SWT. yang menciptakan langit dan bumi beserta isinya. Berdo’a selalu kepada-Nya untuk mendapatkan kekhusukan dalam menunaikan ibadah shalat. Yang baik datang dari Allah SWT. dan kesalahan datang dari diri kita sendiri.

Menurut kaca mata saya, banyak jamaah jumat yang pada ngantuk saat mendengarkan khutbah. Termasuk saya di dalamnya. Tentu tidak pakai basa - basi. Memang kenyataannya seperti itu. Mau apalagi....

Suasana mendukung, angin semilir, di luar terik. Maka, perpindahan moda itu adalah pemicu utama untuk ngantuk. Dari panas ke dingin, sepoi – sepoi. Dan panca indra merespon dengan cepat.

Padahal ada khutbah. Imam Muslim, Abu Dawud, at-Tirmidzi dan Ibnu Majah meriwayatkan dari Abu Huroiroh ra. berkata, Rasulullah SAW bersabda, “Barangsiapa berwudhu kemudian memperbaiki wudhunya, lalu menghadiri Jumat, lalu dia diam dan mendengarkan, maka diampuni baginya antara Jumat ini sampai Jumat berikutnya dan ditambah tiga hari. Dan barang siapa yang menyentuh kerikil maka telah melakukan perbuatan yang sia – sia (lahan).” Nah, yang ingin saya komentari adalah pengertian diam dan mendengarkan, apakah didalamnya boleh ngantuk?

Sebab diriwayat lain disebutkan kalau qalam diangkat jika seseorang itu tidur atau tertidur. Tidak menutup kemungkinan tidur sambil duduk, saat mendengarkan khutbah bukan?

Ada sebuah riwayat yang dicuplik dari Sunan Abi Dawud Kitabul Al-Hudud, dari Ali dari Nabi SAW, beliau bersabda, “Qolam (pena) diangkat dari tiga keadaan, (pertama) dari orang yang tidur sehingga bangun, (kedua) dari anak – anak sehingga baligh dan (ketiga) dari orang yang gila sehingga waras atau berakal.”

Pengertian diam dan mendengarkan secara harfiah bisa dikatakan kalau orang itu sadar dari mulai sampai rampung khutbah. Nggak ngantuk atau sibuk sendiri (ngalamun) sehingga melupakan khutbah. Karena tujuannya agar bisa memahami apa yang disampaikan di dalam khutbah.

Nah, maksud dari penyampaian dua hadits di atas adalah agar kita lebih hati – hati dalam menghadiri sholat Jumat. Jangan sampai pahala yang dijanjikan; akan diampuni 10 hari dari Jumat ini sampai Jumat berikutnya dan ditambah tiga hari, menjadi berkurang atau sirna sama sekali. Gara – gara kita ngantuk, bahkan tertidur sewaktu mendengarkan khutbah.

Kiat agar tidak ngantuk dalam khutbah adalah sebagai berikut:

Angkat pandangan kepada Khothib. Dulu sewaktu di Jakarta (nama Masjid & daerahnya saya lupa), khothib sebelum khutbah selalu mengingatkan akan hal ini. Jika kita bisa memandang khotib dari awal sampai akhir, insya Allah dijamin tidak ngantuk.

Geser tempat duduk. Jika sudah merasa ngantuk, bergeserlah ke depan atau ke belakang dari tempat duduk kita. Jangan ke samping, karena akan mengganggu teman duduk kita. Juga jangan malah bersandar. Bersandar akan lebih cepat menambah kantuk. Dengan pergeseran ini insya Allah akan mengurangi efek kantuk. Karena ada kejutan motorik, sehingga mata terbelalak kembali.

Jadi, penegasan agar bisa mendapatkan pahala ampunan 10 hari dari Jumat ini sampai Jumat berikutnya dan ditambah tiga hari adalah tidak ngantuk. Mari meraihnya.

“Betapa asyiknya apabila pertandingan Sepak Bola diperpanjang waktunya (ekstra), namun kita mengeluh ketika khotbah jum’at di Masjid lebih lama dari biasanya.”

“Betapa getolnya orang untuk duduk didepan dalam menonton pertandingan atau konser, namun lebih senang berada dalam shaff paling belakang ketika berada di Masjid”